Ключевое слово
12 | 06 | 2021
Новости Библиотеки
Шахматы Онлайн
Welcome, Guest
Username: Password: Remember me

TOPIC: Лень

Лень 21 Сен 2018 06:37 #61

  • Vladimirovich
  • Vladimirovich's Avatar
  • OFFLINE
  • Инквизитор
  • Posts: 91804
  • Thank you received: 1528
  • Karma: 78
Главное - это поставить себе цель. И пусть стоит. А ты лежи, где лежал.
Каждому - своё.

Лень 17 Март 2019 08:45 #62

  • Vladimirovich
  • Vladimirovich's Avatar
  • OFFLINE
  • Инквизитор
  • Posts: 91804
  • Thank you received: 1528
  • Karma: 78
inosmi.ru/social/20190317/244757232.html
Atlantico, Франция
Стефан Гайе (Stéphane Gayet), преподаватель Страсбургского университета
Каждая фаза сна играет особую роль. Медленный сон с тремя его фазами представляет собой подготовку к быстрому сну, который и является самым главным этапом.

Как несложно догадаться, сон незаменим. Тело прекрасно расслабляется, а мозг работает иначе, чем при бодрствовании: он восстанавливается и очищается, можно даже сказать, что он регенерирует. Сон для мозга — примерно то же самое, что техобслуживание для машины (компьютера, реактора, двигателя…). Если оставить какой-то аппарат без техобслуживания, ему будет не хватать мощности и эффективности: он будет потреблять больше энергии, быстрее изнашиваться и чаще ломаться. То же самое касается сна и мозга.
Что касается наших профессиональных качеств, самыми явными последствиями нехватки сна становятся дневная сонливость и ухудшение когнитивных возможностей. При сравнении с людьми, которые спят больше 7 часов 30 минут в день, те, кто спит от 6 часов 45 минут до 7 часов 30 минут, сталкиваются с 27% риском заснуть во время теста на сонливость. У тех, кто спит меньше 6 часов 45 минут, этот риск возрастает до 73%. Таким образом, значимая нехватка сна влечет за собой существенное снижение внимания и опасность заснуть, что, разумеется, воздействует на профессиональную деятельность. Кроме того, риск возрастает при ежедневном повторении: при сохранении недостатка сна изо дня в день, сонливость возрастает в результате накопления «задолженности» по сну. Как несложно догадаться, дневная сонливость отражается на умственных возможностях: этот эффект был четко доказан и, как и в случае с сонливостью, он усиливается при регулярном недосыпании. Среди проведенных тестов стоит отметить, в частности время реакции на простой стимул: оно увеличивается по мере накопления «задолженности» по сну. Задержка реакции, разумеется, связана со снижением внимания, особенно если его нужно поддерживать.
В целом, острая нехватка сна влечет за собой ухудшение внимания, увеличение времени реакции и риск засыпания. Это ухудшение физической эффективности обостряется изо дня в день при стабильном недосыпании.
Разумеется, это снижение психических возможностей можно в той или иной мере скомпенсировать употреблением психостимулирующих веществ (кофе, чай, никотин, витамин С…), однако их эффект частичный, неоднородный и зачастую иллюзорный.
Научные исследования показали, что при нехватке сна в мозге накапливаются мусорные белки, которые мешают его нормальной работе из-за своей токсичности. Все это ведет к нарушению нормальной работы мозга. Ухудшению умственных способностей.
Кроме того, в соматическом плане хроническое недосыпание ведет к избыточному весу и диабету 2 типа, а также повышенному артериальному давлению. Недавно стало известно, что оно ослабляет иммунитет и способствует хроническим воспалительным процессам.
если человеку не удается должным образом выспаться ночью, на помощь может прийти дневная сиеста.

Вот а милейший ВВ очень мало спит, он сам говорил
Вот почему он такой злой :hihihi:
Каждому - своё.

Лень 17 Март 2019 09:19 #63

  • BB
  • BB's Avatar
  • OFFLINE
  • Злой гений
  • Posts: 25956
  • Thank you received: 176
  • Karma: 6
Вот а милейший ВВ очень мало спит, он сам говорил

смотря что считать мало...

Но обычно где-то 4 часа в сутки
Вот почему он такой злой

а может потому что у меня велосипеда нету? :glasses:
"Я сделаю всё, чтобы Сомали не стало Украиной". (с) Хасан Шейх Махмуд

Лень 20 Сен 2020 08:17 #64

  • Vladimirovich
  • Vladimirovich's Avatar
  • OFFLINE
  • Инквизитор
  • Posts: 91804
  • Thank you received: 1528
  • Karma: 78
Правильно говорить не "ленивый человек", а "человек с ограниченным желанием работать"
Каждому - своё.

Лень 21 Нояб 2020 10:49 #65

  • Vladimirovich
  • Vladimirovich's Avatar
  • OFFLINE
  • Инквизитор
  • Posts: 91804
  • Thank you received: 1528
  • Karma: 78
www.yaplakal.com/forum1/topic2194082.html
Датские ученые выявили связь между видом физического труда и развитием деменции. Исследование опубликовано в журнале Medicine & Science in Sports.
Как выяснилось, тяжелая работа и занятия спортом оказывают на человека противоположное воздействие. И если умеренные нагрузки и упражнения идут организму на пользу, то тяжелый физический труд, согласно данным ученых, приводит к изнашиванию внутренних органов, в том числе и мозга.

Названы самые эффективные способы замедлить старение мозга
Исследователи пришли к выводу, что тяжелая работа повышает риск развития деменции на 55 процентов. Данные были получены в процессе наблюдения за 4721 мужчиной начиная с 1970-х годов.

Теперь понятно, почему у нас вся Дума из спортсменов :glasses:
Каждому - своё.

Лень 06 Март 2021 14:49 #66

  • Vladimirovich
  • Vladimirovich's Avatar
  • OFFLINE
  • Инквизитор
  • Posts: 91804
  • Thank you received: 1528
  • Karma: 78
www.ferra.ru/news/techlife/psikhologi-po...nosti-06-03-2021.htm
Автор книги The Art of the Impossible и спикер TED Стивен Котлер заявил, что человеку требуются временные дыры в расписании — моменты, когда ему не нужно ничего делать.
В эти временные дыры в расписании следует уединиться, изолироваться от шума и других людей. Котлер называет это «не-время». Он утверждает, что время, посвящённое безделью, оказывает глубокое влияние на мышление и творческие способности.

Ooooooooo....... :woohoo:
Каждому - своё.

Лень 23 Апр 2021 09:38 #67

  • Vladimirovich
  • Vladimirovich's Avatar
  • OFFLINE
  • Инквизитор
  • Posts: 91804
  • Thank you received: 1528
  • Karma: 78
Дело, отложенное на завтра, приобретает почётный статус - дело будущего.
Каждому - своё.

Лень 23 Апр 2021 18:24 #68

  • Хайдук
  • Хайдук's Avatar
  • OFFLINE
  • Наместник
  • Posts: 42945
  • Thank you received: 97
  • Karma: 21
:lol: :yess:

Лень 23 Апр 2021 21:02 #69

  • BillyBones
  • BillyBones's Avatar
  • NOW ONLINE
  • Жилец
  • Posts: 54
  • Thank you received: 2
  • Karma: 2
Всякий, нашедший в себе силы написать в эту тему, не имеет о подлинной лени никакого представления.

Лень 23 Апр 2021 21:14 #70

  • Хайдук
  • Хайдук's Avatar
  • OFFLINE
  • Наместник
  • Posts: 42945
  • Thank you received: 97
  • Karma: 21
:lol: :yess:

Лень 24 Апр 2021 01:15 #71

  • .Pirron.
  • .Pirron.'s Avatar
  • OFFLINE
  • Посадник
  • Posts: 4767
  • Thank you received: 210
  • Karma: 45
Да, Билли, таковы парадоксы этого странного бытия: только почтенный Хайдук, не нашедший сил даже на то, чтобы написать хоть слово, лишь поставивший лениво два смайлика, имеет моральное право писать в этой теме. Но именно он, по понятным нам с вами причинам, и не будет этого делать. :dontknow:

Лень 24 Апр 2021 01:49 #72

  • BillyBones
  • BillyBones's Avatar
  • NOW ONLINE
  • Жилец
  • Posts: 54
  • Thank you received: 2
  • Karma: 2
Этим высказыванием можно открыть новую тему "Тайная зависть", где можно будет потихоньку делиться напрасными грезами по подобной простоте.

Лень 24 Апр 2021 04:25 #73

  • Vladimirovich
  • Vladimirovich's Avatar
  • OFFLINE
  • Инквизитор
  • Posts: 91804
  • Thank you received: 1528
  • Karma: 78
BillyBones wrote:
Всякий, нашедший в себе силы написать в эту тему, не имеет о подлинной лени никакого представления.

В какой-то степени это так, но если совсем не писать в эту тему, то это будет выглядить как отсутствие лени в силу диалектики.
Поэтому это надо делать, но лениво.
:beer:
Каждому - своё.

Лень 24 Апр 2021 05:22 #74

  • rudolf
  • rudolf's Avatar
  • OFFLINE
  • Боярин
  • Posts: 1359
  • Thank you received: 281
  • Karma: 31
настоящая ветка про лень должна быть пустая, как минимум. название должно быть максимально короткое, с прописной буквы и желательно без мягкого знака - его просто лень писать). ну и при ее открытии, конечно, не открываться.

Лень 24 Апр 2021 08:45 #75

  • Andralex
  • Andralex's Avatar
  • OFFLINE
  • Боярин
  • Posts: 1247
  • Thank you received: 34
  • Karma: 7
Без спойлеров, цитат, ссылок, и прочих украшательств.
А главное, без смайликов. :rain:
...не мы первые, не мы последние...

Лень 24 Апр 2021 13:09 #76

  • Vladimirovich
  • Vladimirovich's Avatar
  • OFFLINE
  • Инквизитор
  • Posts: 91804
  • Thank you received: 1528
  • Karma: 78
А вообще у нас самый ленивый ув.procrastinator
Вот он реально тут ничего не пишет, хотя ему много должно чего сказать...
:beer:
Каждому - своё.
Moderators: Grigoriy
Рейтинг@Mail.ru

Научно-шахматный клуб КвантоФорум